¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE ANSIEDAD Y DEPRESIÓN?

Recuerda, si alguien presenta síntomas de ansiedad o depresión, es importante buscar ayuda profesional para un diagnóstico y tratamiento adecuados. Se pueden identificar diferencias claras entre la ansiedad y depresión en diferentes enfoques:

• Foco emocional:

  • Ansiedad: Preocupación excesiva y miedo constante hacia el futuro.

  • Depresión: Profunda tristeza, falta de interés y desesperanza.

• Síntomas físicos:

  • Ansiedad: Palpitaciones, sudoración, temblores.

  • Depresión: Fatiga, cambios en el apetito y el sueño.

• Enfoque cognitivo:

  • Ansiedad: Preocupaciones sobre posibles peligros futuros.

  • Depresión: Pensamientos negativos sobre uno mismo, la vida y el futuro.

• Respuesta al estrés:

  • Ansiedad: Activa en respuesta a situaciones estresantes.

  • Depresión: Puede seguir eventos estresantes, pero también surgir sin causa aparente.

• Nivel de energía:

  • Ansiedad: Inquietud e hiperactividad.

  • Depresión: Baja energía y motivación.

• Enfoque temporal:

  • Ansiedad: Se centra en el futuro.

  • Depresión: Puede afectar la percepción negativa del pasado, presente y futuro.

• Sociabilidad:

  • Ansiedad: Preocupación por el juicio de los demás.

  • Depresión: Puede causar aislamiento social.

• Respuesta a eventos positivos:

  • Ansiedad: Puede disminuir temporalmente.

  • Depresión: Persiste a pesar de experiencias positivas.