¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE ANSIEDAD Y DEPRESIÓN?
May 27, 2024![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/blogs/2147759674/images/84cc0-18a0-7f88-0aa-37808a128c41_pexels-liza-summer-6382642.jpg)
Recuerda, si alguien presenta síntomas de ansiedad o depresión, es importante buscar ayuda profesional para un diagnóstico y tratamiento adecuados. Se pueden identificar diferencias claras entre la ansiedad y depresión en diferentes enfoques:
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Foco emocional:
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Ansiedad: Preocupación excesiva y miedo constante hacia el futuro.
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Depresión: Profunda tristeza, falta de interés y desesperanza.
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Síntomas físicos:
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Ansiedad: Palpitaciones, sudoración, temblores.
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Depresión: Fatiga, cambios en el apetito y el sueño.
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Enfoque cognitivo:
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Ansiedad: Preocupaciones sobre posibles peligros futuros.
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Depresión: Pensamientos negativos sobre uno mismo, la vida y el futuro.
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Respuesta al estrés:
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Ansiedad: Activa en respuesta a situaciones estresantes.
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Depresión: Puede seguir eventos estresantes, pero también surgir sin causa aparente.
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Nivel de energía:
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Ansiedad: Inquietud e hiperactividad.
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Depresión: Baja energía y motivación.
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Enfoque temporal:
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Ansiedad: Se centra en el futuro.
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Depresión: Puede afectar la percepción negativa del pasado, presente y futuro.
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Sociabilidad:
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Ansiedad: Preocupación por el juicio de los demás.
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Depresión: Puede causar aislamiento social.
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Respuesta a eventos positivos:
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Ansiedad: Puede disminuir temporalmente.
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Depresión: Persiste a pesar de experiencias positivas.
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Si este blog te ha generado sentimientos que te gustaría explorar, contáctame para explorarlos juntos.
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